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依存するココロ

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依存するココロ。

今日のテーマは【依存するココロ】です🌱

最近このようなお悩みを抱えた方の御相談が続いたので、みんなで考えてみたいと思います🌱

依存って?🌱

特定の何かに心を奪われ、「やめたくても、やめられない」状態になることです🌱

何かを好きになることは自然なことですよね🌱

好きになったもの(人)のことを大事にしすぎることで、自分や家族の生活に不都合が出たり、生活に支障がでる状態と言われています🌱

依存症とはやめたくてもやめられない状態に陥ることですが、その種類は大きく分けて2種類あります🌱

「物質への依存」と「 プロセスへの依存」です🌱

「物質への依存」:
アルコールや薬物といった精神に依存する物質を原因とする依存症状のことを指します。
依存性のある物質の摂取を繰り返すことによって、以前と同じ量や回数では満足できなくなり、
次第に使う量や回数が増えていき、使い続けなければ気が済まなくなり、自分でもコントロールできなくなってしまいます(一部の物質依存では使う量が増えないこともあります)。


「プロセスへの依存」:
物質ではなく特定の行為や過程に必要以上に熱中し、のめりこんでしまう症状のことを指します。
どちらにも共通していることは、繰り返す、より強い刺激を求める、やめようとしてもやめられない、
いつも頭から離れないなどの特徴がだんだんと出てくることです。

どんなものに依存するのでしょうか?🌱

それは、アイドルなどの好意を抱いている相手、タバコ、アルコール、ゲーム、ギャンブル、 配信、薬、課金等様々です🌱

薬物のように違法な物を除けば、どれも私たちの生活に身近なものですよね🌱

問題はその程度が過度になり、困り事が発生してしまうことです🌱

依存症になると。

家族とのケンカが増える
生活リズムがくずれる
体調をくずす
お金を使いすぎる

このような何かしらの問題が起きているのにも関わらず、ほどほどにできない、やめられない状態に陥っているということです🌱

このような状態にある場合、対応を考える必要があるといえます🌱

今日は依存するココロについてお話しましたが、次回も依存するココロを更に考えてみたいと思います🌱

サロン結愛 結愛

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